Activités de relaxation
Qi gong
VENDREDI de 9h15 à 10h30 et de 10h30 à 11h45 Pratique corporelle issue de la tradition chinoise, visant à faire circuler l’énergie dans le corps. L’objectif est d’harmoniser le corps, la respiration et le mental. Il est accessible à tous.
Relâchement corporel
JEUDI de 9h30 à 10h30 Devenez acteur et spectacteur dans la mobilisation des différentes parties de votre corps. Travail sur le ressenti, étirements importants, travail de perception, de connaissance des articulations.
Sophrologie
LUNDI de 18h00 à 19h15 – MARDI de 9h00 à 10h15 Afin d’aborder au mieux les situations stressantes, découvrez cette méthode de relaxation dynamique à partir d’excercices simples basés sur la respiration.
Yoga hatha
MARDI de 8h45 à 9h45 et de 10h00 à 11h00 (1heure) Basée sur l’écoute et le respect du corps, cette discipline vous permet d’acquérir équilibre et mieux être. Adapté à tout public.