Activités physiques
Détente pédestre
MARDI départ du Centre Social à 13h30 (12km environ) JEUDI départ du Centre Social à 13h45 (7km environ) Retrouvez-vous afin de vous évader, rêver, vous détendre en toute simplicité, loin de la marche sportive. Co-voiturage entre marcheurs. Programmes des marches établis à l’avance pour chaque trimestre. Seule l’adhésion est nécessaire pour la pratique de cette …
Gym douce (mixte)
LUNDI de 17h00 à 18h00 JEUDI de 10h45 à 11h45 VENDREDI de 8h30 à 9h30 – de 9h30 à 10h30 Pour s’entretenir, se muscler, s’étirer… à son rythme, sans souci de la performance.
Gym mémoire et équilibre
VENDREDI DE 10h45 à 11h45 A destination des séniors et basé sur des parcours gymniques ludiques, cet atelier permet d’optimiser la vigilance, l’équilibre et la mémoire, tout en retrouvant le plaisir d’une pratique physique.
Gym variée (mixte)
LUNDI et MARDI de 18h30 à 19h30 et JEUDI de 8h30 à 9h30 Cours de gymnastique pour dames où les mouvements s’enchaînent en musique pour entretenir les fonctions musculaires,cardiaques et pulmonaires.
Marche nordique
MARDI de 14h00 à 15h00 Marche technique en plein air avec l’utilisation de bâtons spécifiques. Elle vise à l’amélioration de la condition physique générale (80% des muscles du corps sollicités). Elle peut être pratiquée par tous et à tout âge.
Pilates
LUNDI de 8h30 à 9h30 et de 9h30 à 10h30 MARDI de 19h30 à 20h30 POUR SE MUSCLER EN PROFONDEUR Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur. Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles. Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration. Il détend et aide …
Renforcement musculaire (mixte)
JEUDI de 17h00 à 18h00 Fortifier et développer votre corps avec de nombreux exercices physiques.